BLACK BELT FUNCTIONAL TRAINING

É um sistema de treinamento físico, montado para os praticantes de artes marciais da nossa escola para melhorar seu condicionamento físico , saúde ,habilidades motoras, potência e força ,para ajudar na sua adaptação nos treinos de lutas ,e evitar os riscos de lesões e para o bem estar e saúde das pessoas.

– Tecidos moles ,massagens

– Alongamentos

– Mobilidade e estabilidade .

– Treinamento cognitivo

– Preparação de movimento:

– Alongamentos dinâmicos

– Ativação neural

– Exercícios de velocidade

– Agilidade

– Mudança de direção

– Pliometria membros inferiores

– Medicine ball membros superiores

– Treinamento de força

– Treinamento  cardio

conheça nossos horários e planos

Saiba nossos valores, preechendo o furmlário abaixo. Logo entraremos em contato, obrigado!

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